Morgenstund'
Gierst-boekweit-pap met vruchten en zaden
- zonder toegevoegde suikers2
- gluten- en lactosevrij
- 100% plantaardig
- uit ecologische/biologische landbouw
MorgenStund' is de volwaardige ontbijtbeleving voor het hele gezin. De basenvormende pap bevat waardevolle voedingsstoffen, is laag in calorieën, geeft een lang verzadigd gevoel en is licht verteerbaar. Kortom – de ideale basis voor een energiek lichaam en mind.
Met heet water vermengd is MorgenStund' in een handomdraai klaar. Extra lekker met fruit, noten, kruiden en evt. plantaardige melk zoals havermelk. Thuis of onderweg – met Morgenstund zorg je voor een super gezond en basisch ontbijt (of lunch) voor een goede zuur-base balans.
appel
amarant
gierst
zoete amandelen
pompoenpitten
ananas
zonnebloempitten
boekweitvlokken
Ingrediënten
Alleen het beste uit de natuur
gierst*, boekweit*, gedroogte vruchten 13,5 % (ananas*, appel*), oliezaad 8,5 % (pompoenpitten*, zonnebloempitten*, zoete amandelen*), amarant*
* Ingrediënt uit ecologische/biologische landbouw (DE-ÖKO-064)
Bereiding
Basisrecept MorgenStund‘ (1 portie)
Met de waterkoker:
3 el MorgenStund' met ca. 120 – 140 ml kokend water mengen en 1 – 2 minuten laten wellen.
In de kookpan:
MorgenStund' met een garde in ca. 160 – 180 ml water omroeren. Al roerend aan de kook brengen en bij lage temperatuur 1 – 2 minuten laten sudderen.
Voedingswaarde per portie basisrecept:
562 kJ/133 kcal, 2,60 g vet (waarvan 0,33 g verzadigde vetzuren), 4,49 g suiker, 0,02 g zout
Inhoud
van MorgenStund'
500 g |
14 porties à 35 g |
1000 g |
28 porties à 35 |
2000 g |
56 porties à 35 |
Creatieve recepten
met MorgenStund'
Met MorgenStund' kun je eindeloos variëren. Denk aan een heerlijke pap met fruit en noten, granola, pannenkoeken, smoothies, basisch brood en heerlijke baksels om tussendoor te snacken. Laat je inspireren door onze vele recepten!
MorgenStund' koekjes met
MorgenStund' winters
MorgenStund' taaitaai
MorgenStund' Power Bowl
Voedingswaarden
van MorgenStund'
| Voedingswaarde | - | per 100 g |
| Energie | - | 1606 kJ / 420 kcal (19 %)1 |
| Vetten | - | 7,3 g (10 %)1 |
| – waarvan verzadigde vetzuren | - | 0,95 g (5 %)1 |
| Koolhydraten | - | 62,5 g (24 %)1 |
| – waarvan suikers2 | - | 12,82 g (14 %)1 |
| Vezels | - | 6,8 g |
| Eiwitten | - | 12,9 g (26 %)1 |
| Zout | - | 0,04 g (<1 %)1 |
| Vitamine3 | - | pro 100 g droog product |
| Thiamine | - | 0,32 mg (29 %)4 |
| Vitamine B6 |
- | 0,28 mg (20 %)4 |
| Biothine | - | 12,00 µg (24 %)4 |
| Niacine | - | 4,66 mg (29 %)4 |
| Mineralen3 | - | per 100 g droog product |
| Kalium | - | 380 mg (19 %)4 |
| Magnesium | - | 170 mg (45 %)4 |
| Ijzer | - | 2,50 mg (18 %)4 |
| Zink | - | 2,70 mg (27 %)4 |
-
1 % van de referentiehoeveelheid. Referentiehoeveelheid voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal).
-
2 zonder toevoeging van suiker (bevat van nature suikers)
-
3 Bevat van nature de vitaminen, mineralen en aminozuren.
-
4 % NRV = nutritionele referentiewaarde (nutrient reference value)
Ervaringen
Wat anderen over P. Jentschura zeggen
Onderscheidingen
voor MorgenStund'
 |
 |
 |
Basische voeding
Je bent wat je eet – talrijke basische en lekkere tips voor een gezonde voeding volgens het Jentschura principe en informatie over onze levensmiddelenwereld vindt u in onze themawereld 'Basische voeding'.
Basisch succesvolle sport
'Basische sport', de sleutel naar uw succes. Boeiende informatie rondom dit thema en talrijke handige tips voor de verbetering van uw persoonlijke fitness vindt u in onze themawereld 'Basisch succesvolle port'.